Ochladzujúce smoothie

Ingrediencie:

• 1 banán
• 2 hrste špenátu
• 1 menší pomaranč
• 1 hrsť medovky
• 1 dlc vody

Postup:

• umyté listy čerstvého špenátu a medovky rozmixujeme
• pridáme banán a šťavu z pomaranča a rozmixujeme na kašu
• nakoniec rozmiešame v 1 dcl vody a podávame

Banán aj pomaranč prirodzene telo ochladzujú, preto je tento nápoj vhodný hlavne v teplejšom počasí. Zelené listy telu pomáhajú zbavovať sa toxínov a vyživujú bunky. Vláknina zo zeleniny a ovocia napomáha správnej funkcií čriev. 

Pokiaľ by ste chceli tento nápoj piť aj v chladnejšom počasí, stačí pridať škoricu alebo kardamón, ktoré majú na organizmus zahrievajúci účinok.